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Salvo

Première journée 11/01/2019

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Salvo

Bonjour à tous,

 

Voici mon ressenti et quelques conseils pour cette 1ère journée passée le 11/01/2019. Je ne devais pas passer le cognitif au complet car je l'avais déjà réussi avant.

 

La vidéo :

Nous débutons par celle-ci en matinée, elle se passe via pc comme vous vous en doutez. N'oubliez pas de prendre un bic. Vous recevez une feuille de brouillon. Après quelques détails à remplir, vous commencez par regarder la vidéo qui dure plus ou moins 8 minutes.

Conseil : pendant que vous visionnez ce petit film, faites attention aux détails qui seront bien visibles et retenez l'ordre chronologique de l'histoire.

La vidéo terminée, vous commencez par le résumé.

Conseil : Notez les faits marquants et les détails que vous avez retenus avant de commencer à rédiger. Vous avez environ 30 - 40 minutes pour cette partie donc vous avez largement le temps. Relisez votre texte avant de le confirmer pour des éventuelles fautes d'orthographe car c'est pris en compte.

Votre résumé terminé, vous commencez la partie questionnaire. On vous retire votre feuille de brouillon et on vous demande de répondre à 35 questions.

Conseil : Ne répondez que si vous êtes sûr car c'est le système de points négatifs et lisez bien les questions.

Vous avez aussi le temps, environ 30 - 40 minutes pour répondre.

 

Le parcours professionnel :

L'après-midi, nous enchaînons par celui-ci. Le moniteur du parcours nous explique les exercices et les détails que vous connaissez déjà. Après cela, nous nous échauffons tous ensemble avant de pouvoir essayer les exercices.

Conseil : Essayez les tous. Ensuite le parcours commence. Pas de bol je passe le premier, mais je m'en sors très bien. Juste après le parcours, vous vous dirigez directement par le charriot et le mannequin.

Conseil : Ne démarrez pas trop vite mais à une bonne allure et montez en puissance pour donner tout dans le dernier tour. Si vous réussissez, vous entamez la deuxième partie que vous pouvez faire à votre aise car le plus dur est passé.

Conseil : Entraînez-vous bien avant, 1 mois et demi au minimum car beaucoup de jeunes ont raté car ils n'étaient pas entraînés ou ils ont tout donné dès le premier tour à cause du stress.

 

L'exercice le plus compliqué pour moi était la poutre car au fur et à mesure des tours vous perdez votre bonne perception à cause de la fatigue.

Votre plus grand ennemi est le stress, essayez d'utiliser celui-ci pour qu'il vous donne plus d'énergie et ne pas vous bloquer.

 

Je vous souhaite bonne chance à tous.

 

Résultats reçus le 07/02/2019 - Réussi

 

 

 

 

 

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moustafa
il y a 58 minutes, Salvo a dit :

Bonjour à tous,

 

Voici mon ressenti et quelques conseils pour cette 1ère journée passée le 11/01/2019. Je ne devais pas passer le cognitif au complet car je l'avais déjà réussi avant.

 

La vidéo :

Nous débutons par celle-ci en matinée, elle se passe via pc comme vous vous en doutez. N'oubliez pas de prendre un bic. Vous recevez une feuille de brouillon. Après quelques détails à remplir, vous commencez par regarder la vidéo qui dure plus ou moins 8 minutes.

Conseil : pendant que vous visionnez ce petit film, faites attention aux détails qui seront bien visibles et retenez l'ordre chronologique de l'histoire.

La vidéo terminée, vous commencez par le résumé.

Conseil : Notez les faits marquants et les détails que vous avez retenus avant de commencer à rédiger. Vous avez environ 30 - 40 minutes pour cette partie donc vous avez largement le temps. Relisez votre texte avant de le confirmer pour des éventuelles fautes d'orthographe car c'est pris en compte.

Votre résumé terminé, vous commencez la partie questionnaire. On vous retire votre feuille de brouillon et on vous demande de répondre à 35 questions.

Conseil : Ne répondez que si vous êtes sûr car c'est le système de points négatifs et lisez bien les questions.

Vous avez aussi le temps, environ 30 - 40 minutes pour répondre.

 

Le parcours professionnel :

L'après-midi, nous enchaînons par celui-ci. Le moniteur du parcours nous explique les exercices et les détails que vous connaissez déjà. Après cela, nous nous échauffons tous ensemble avant de pouvoir essayer les exercices.

Conseil : Essayez les tous. Ensuite le parcours commence. Pas de bol je passe le premier, mais je m'en sors très bien. Juste après le parcours, vous vous dirigez directement par le charriot et le mannequin.

Conseil : Ne démarrez pas trop vite mais à une bonne allure et montez en puissance pour donner tout dans le dernier tour. Si vous réussissez, vous entamez la deuxième partie que vous pouvez faire à votre aise car le plus dur est passé.

Conseil : Entraînez-vous bien avant, 1 mois et demi au minimum car beaucoup de jeunes ont raté car ils n'étaient pas entraînés ou ils ont tout donné dès le premier tour à cause du stress.

 

L'exercice le plus compliqué pour moi était la poutre car au fur et à mesure des tours vous perdez votre bonne perception à cause de la fatigue.

Votre plus grand ennemi est le stress, essayez d'utiliser celui-ci pour qu'il vous donne plus d'énergie et ne pas vous bloquer.

 

Je vous souhaite bonne chance à tous.

 

Résultats reçus le 07/02/2019 - Réussi

 

 

 

 

 

Félicitations courage pour la suite et bonne préparation 

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