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Caribouuuuu00

Vertige.....et port lunettes..

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Caribouuuuu00

Bonjour,

Je suis nouveau sur le forum (voir présentation) et je souhaiterais m'inscrire pour la procédure de sélection d'inspecteur principal spécialisé et je me posais 2 bêtes questions sur le parcours fonctionnel...

Tout d'abord je porte des lunettes..est-ce un inconvénient pour le parcours fonctionnel? Quand je cours, je les enlève car pas trop besoin mais pour les obstacles, je pense que sans ses lunettes, je risque de passer à coté de ceux-ci... :-)

Ma 2ème question est la suivante: ayant le vertige même sur un escabeau, pensez-vous possible de réussir l'exercice de la poutre et de l'escalier..?

J'avoue que ce sont des questions assez ridicules qui me stressent un peu..

 

Merci beaucoup...

 

Laurent

 

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Kro_s

Bonjour, 

Je sais qu il y a la possibilité de faire le parcours à blanc, alors peut être dès que tu te sens prêt, téléphoner à l ecole de police la plus proche afin de savoir s'il y a des dates pour les tests est une bonne idée comme ca tu pourras juger! :-)

En tout cas je l avais fait à Seraing et les instructeurs te disent un peu des conseils (genre prendre les escaliers 2 à 2 pour gagner du temps) et en même temps tu vois où tu en es pour le chrono 

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Daffy

Bonjour, je porte moi même des lunettes et j'ai passé et réussi le test sportif, ce n'est pas un inconvénient du tout, je les porte tout le temps. 

Et pour le vertige, à vrai dire je ne l'ai pas mais j'ai pas beaucoup d'équilibre, la poutre est quand même assez haute (mais pas trop grace au tapis méga haut). Il y a moyen, honnêtement. Les escaliers je les pensaient plus haut par exemple, mais une fois que tu es sur la poutre regarde juste tes pieds et c'est bon ! ;-)

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Caribouuuuu

Merci Daffy pour ton message...

Donc pour les lunettes comme il n’y a pas de souci, je les garderai sur ma tête...Par contre, pour le vertige, je vais essayer de m’entrainer En marchant sur une fine planche en bois à petite hauteur pour commencer..sinon, je sens que je vais me planter...😁

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Daffy

Avec plaisir. 

Oui, il faut que tu t'entraînes, j'ai la chance d'être toujours à l'école donc j'ai pu refaire le parcours de police en sport. Mais comme Kro_s l'a dit, les écoles de police font des parcours "à blanc", je te conseille d'y aller pour te préparer à la poutre. 

Sinon il faut combattre le mal par le mal et monter sur des petits murets et marcher dessus.. ;-)

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Caribouuuuu

Merci Kro-s pour ton message...

je vais tel à Jurbise pour demander s’il y a effectivement des parcours à blanc..Très bonne idée...😉

Merciiiiii

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Caribouuuuu00
Le 15/01/2019 à 12:35, Kro_s a dit :

Bonjour, 

Je sais qu il y a la possibilité de faire le parcours à blanc, alors peut être dès que tu te sens prêt, téléphoner à l ecole de police la plus proche afin de savoir s'il y a des dates pour les tests est une bonne idée comme ca tu pourras juger! :-)

En tout cas je l avais fait à Seraing et les instructeurs te disent un peu des conseils (genre prendre les escaliers 2 à 2 pour gagner du temps) et en même temps tu vois où tu en es pour le chrono 

 

Le 15/01/2019 à 22:47, Daffy a dit :

Avec plaisir. 

Oui, il faut que tu t'entraînes, j'ai la chance d'être toujours à l'école donc j'ai pu refaire le parcours de police en sport. Mais comme Kro_s l'a dit, les écoles de police font des parcours "à blanc", je te conseille d'y aller pour te préparer à la poutre. 

Sinon il faut combattre le mal par le mal et monter sur des petits murets et marcher dessus.. ;-)

Voilà, j'ai été à Jurbise pour passer le parcours "à blanc"..en même temps que d'autres qui passaient le test..Je suis passé dernier vu que cela ne comptait pas..

Impression: dur dur..et pourtant je cours 2 fois par semaine +- 11-12 km par heure..je pensais que j'allais cracher mes poumons..😁

Ce qui est bien, c'est qu'on a pu essayer le parcours 2 fois comme échauffement..et, étonnamment, pas de vertige..😁..et pour les lunettes pas de souci non plus..😁

Sinon, comme j'ai 43 ans, c'était 3' 10 max et j'ai fais fais...3' 10..je ne me suis pas fait violence mais je n'aurais quand même pas fait bcq bcq moins..

Le chariot et le mannequin ne sont pas difficiles même si on ne sent plus ses jambes après les 3 tours..

L'instructeur m'a dit de m'entraîner car certains de + de 40 ans faisaient 2' 50..et donc cela devait être mon objectif..il m'a un peu "cassé"...😁 Soit...

Quelques personnes ont raté le test..3 ou 4..et en général et ce n'est pas mechant mais ce sont les personnes un peu enveloppées et non sportives..Les autres parfois très jeunes, ont passé les tests assez facilement..enfin..2' 35-40..🙂 Il n'y avait que 2 filles dont une a vraiment "chier"..mais elle a tenu bon..

Merci pour les conseils et j'attends maintenant ma convocation officielle..

 

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Daffy

@Caribouuuuu

Effectivement un peu dur, mais tu es beaucoup plus âgé que moi donc c'est normal. 

11-12 km/h c'est vraiment la limite, mais ça dépend pendant combien de km tu cours ça. 

Sinon tu peux aller voir mon feedback du parcours, il est assez complet. 

Bon courage à toi ! ;-)

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Caribouuuuu00
il y a 10 minutes, Daffy a dit :

@Caribouuuuu

Effectivement un peu dur, mais tu es beaucoup plus âgé que moi donc c'est normal. 

11-12 km/h c'est vraiment la limite, mais ça dépend pendant combien de km tu cours ça. 

Sinon tu peux aller voir mon feedback du parcours, il est assez complet. 

Bon courage à toi ! ;-)

Merci..je vais regarder ton feedback..

Je cours quand même 1h 1h15 a dû 11-12 km/h..😁 et de tps en tps en intervalles..et depuis 2 semaines 1-2 séances en salle..30 min..vélo, rameur..

Mais ce n'est pas assez apparemment..😁😁 

Je suis vieux, je suis vieux..on ne sait rien y faire..2 gosses, un boulot où je me lève a 5h45 tous les jours pour rentrer à 18-30..voilà..y a pas de miracle..😂😂

Encore Merci...😉

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Daffy

Oufti oui quand même, c'est un bonne vitesse je trouve ! Et puis tu fais beaucoup, mais tu dois plus travailler sur la réactivité et l'enchaînement que sur la durée. Par exemple ne faire que 2 km mais à du 14 km/h par exemple, ou monter des escaliers, passer au dessus de rampes etc.. 

Mais honnêtement à 41 ans et avec ce que tu fais c'est bien plus dur. Courage ! ;-)

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Caribouuuuu00

Merci pour tes encouragements...

J'ai 43 ans..41 ans ça fait lgts que je ne les ai plus..😁😁

 

 

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Versekaas

Va falloir bosser dur, parce que si tu réussis et que tu rentres à l'académie, l'examen final c'est 6 tour en salopette + ceinturon. (sans compter les 5km).

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Lorenzo

Caribou ne t'en fais pas tu as eu un avant goût et c'est parfait. Peu importe ton âge le principal c'est d'avoir le mental il faut savoir ce faire violence pour réussir. 

Concernant la course à pied c'est bien mais tu cours à un niveau "constant". Il faut que tu travail en fractionné et essayé de courir en monté tu améliorera ton endurance et te permettra de mieux supporter les variations d intensité au niveau du parcours fonctionnel :-). 

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